羊肉放冰箱冷藏可以保存多久

　　根据竞赛规程，本届粤BA分为东、西两区展开角逐，东区汇聚清远、韶关、惠州、东莞、深圳、河源、梅州、潮州、揭阳、汕头、汕尾11支代表队，西区汇聚广州、珠海、佛山、中山、江门、阳江、湛江、茂名、肇庆、云浮10支代表队。用球迷的话说就是东区堪称“死亡之组”，西区则为“修罗场”。

　　与此同时，还将会有不少新星首次亮相这一南粤最高级别业余篮球舞台，为广东篮球后备力量提供重要支持。无论最终哪支队伍笑到最后，本届粤BA都是全面展现广东群众篮球深厚底蕴与蓬勃生机的最好舞台。

广州队由全运会冠军主帅季乐担任主教练。南都N视频记者 黎湛均 摄

　　揭幕战鹿死谁手？

　　广州VS中山，强强对话拉开“修罗场”

　　根据官方已经公布的赛程，本届赛事的揭幕战将于3月21日在广州天河体育馆上演，由主场作战的广州男篮迎战劲旅中山队。这场焦点对决不仅是新赛季的开篇之作，更是两支风格迥异球队的正面交锋，预示着西区“修罗场”的激烈角逐即将拉开帷幕。

　　广州队在本赛季迎来了强力补强。球队由CBA三冠得主、十五运会群众组金牌教练季乐挂帅，前广东工业大学名将于广龙担任球队领军者，为球队注入了丰富的专业底蕴。18人阵容中，既有姚帅等联赛老牌名将压阵，也涌现出了年仅16岁的广州体育职业技术学院新星朱俊熙，新老交替步伐稳健。

广州队与龙狮青年队进行热身赛。南都N视频记者 黎湛均 摄

　　在备战方面，广州队状态火热，在与龙狮青年队的热身赛中展现出强大的统治力。不过，球队也面临着业余球员普遍存在的难题——集训时间有限。“大家之前都没有机会一起训练和比赛，联赛又很快打响，留给我们时间非常紧。”季乐告诉记者，“不过大家都很积极备战，我相信我们已经准备好为城市荣誉而战了。”球队今年目标明确，那就是超越上赛季第七名的成绩，“这届联赛持续时间非常长，不确定的因素很多，”季乐说，“无论怎样，我希望我们能发挥出正常水平，展现广州篮球的风采。”

中山队在备战中。

　　与广州队相比，中山队则是广东草根篮球的典范。球队由功勋教头冯汉远与伍国权联手执教，延续了球队标志性的“小、快、灵、巧”战术风格。阵容方面，中山队可谓“星光熠熠”，“沙溪科比”高宇锋、“中山库里”袁锦耀等本土球星坐镇，同时引入了17岁的年轻球员江锦锋和国青球员关家杰，冲击力十足。

　　中山队的备战工作也扎实而系统。球员们利用业余时间刻苦训练，重点打磨了快速攻防体系和外线投射。上赛季，中山队斩获省联赛季军，追平队史最佳。新赛季，全队士气高涨，希望在揭幕战中“一黑到底”。

“沙溪科比”高宇锋。

　　因此这场揭幕战也被视作“新派篮球”与“草根篮球”的碰撞。广州队拥有更深厚的大赛经验和内线优势，主场作战更是占据了氛围先机。而中山队则将凭借其极致的速度和外线火力，去为东道主首秀“添堵”。西区“修罗场”从第一场比赛开始，就会悬念丛生，令人期待。

　　争冠热门队还有哪些？

　　“十冠王”卷土重来PK新势力强势叫板

　　除了西区的广州队和中山队，在竞争激烈的东区，东莞、深圳、河源三支队伍也凭借雄厚的实力和充分的准备，被普遍认为是本赛季总冠军的有力竞争者。特别是曾经10次拿到过省联赛冠军的东莞队，更被公认为是争冠第一热门。但正如广州主帅季乐所言，长达五个月的联赛中，许多不确定因素都可能直接影响胜负格局。

东莞队肖海亮。

　　作为众所周知的“全国篮球城市”，东莞队多年来都是广东篮球旗帜般的存在。此前他们曾在省联赛里创造过十连冠的辉煌纪录，直到去年才在决赛中负于河源队，屈居亚军。本赛季出征粤BA，东莞队卷土重来。毕竟这支由亚运会三篮冠军教头刘炜浩执教的队伍阵容堪称豪华：后卫线拥有叶润峰、李元等强援，前锋线有“高埗球王”吕锐邦，内线则由钟国栋镇守，老中青结合的同时，也延续了东莞篮球快速、强硬的风格。且球队从3月初完成集结后便开始持续进行高强度集训，他们的目标极为明确，那就是冲击总冠军。

　　精锐集结的深圳队同样不容小觑。球队由前宏远球员周军华挂帅，打造了一支18人的老中青均衡的阵容。球队核心由“本地球王”宋中华和广工CUBA冠军成员郭枭灿领衔，同时吸纳了进入过国青的中学生球员秦培量等新星，和深圳这座城市一样充满活力。目前深圳队已开展封闭式集训，重点打磨快速反击和防守体系。球队眼前的目标虽然低调，不言争冠，但他们在东区与东莞队的对决被视为粤BA最值得一看的重头戏，胜负很有可能决定东区的王位所属。

河源队是上赛季省篮球联赛冠军得主。

　　同样归属东区的上赛季省联赛冠军河源队既然头戴王冠，自然必须力争卫冕。球队保留了黄文威、曾冰强等亚运会、全运会冠军班底，内线由赵中兴坐镇，整体实力也相当强劲。球队正通过科学集训，全面提升技战术状态，准备迎接各路强敌的挑战。值得一提的是，河源队的备战工作不仅限于球场，还积极筹备赛区执行委员会的成立，深化“体育+文旅”融合，计划推出系列促消费和非遗活动，力求在主场营造最具优势的比赛氛围。

　　广东民间篮球究竟有多强？

　　一次看尽南粤“拖鞋球王”

　　“全国篮球看广东”是国内篮坛一句流传多年的名言，南粤篮球在职业篮球创造的辉煌不用赘述，而那些传闻能在街头“打爆”职业球员的“拖鞋球王”究竟有多强，也是粤BA最吸引人的看点。作为广东重点打造的群众体育IP，本届省篮球城市联赛坚持“本土化”原则，严禁职业球员参赛，从而将全省各地的民间球王、草根名将推向了舞台中央。这些来自街头、乡村和企业的篮球爱好者，将用他们的热情与绝技，为联赛注入了最纯粹、最动人的魅力。

湛江队金广祝、吕彦佩和姚耀敏。

　　湛江队集结了姚耀敏、金广祝、吕彦佩三大“球王”，这套曾多次带领湛江队杀入四强的“黄金组合”时隔多年重聚，默契依旧；中山队的高宇锋与袁锦耀，被誉为草根篮球的“外线双子星”，其精准的三分球和关键球处理能力，是无数球迷的心中偶像；此外，佛山队有三届“佛山球王”吴远根、“桂城法拉利”钟俊杰；阳江队有省联赛第九位千分先生吴进灿等等，各队招牌球星林立，让每一场比赛都充满了看点。

　　球员阵容星光熠熠的同时，各队教练组也堪称“全明星”配置。东莞队的刘炜浩、广州队的季乐、中山队的冯汉远……这些亚运会、全运会等国内外大赛冠军级教头的入驻，将各自的专业理念和战术精髓带到了业余赛场。他们之间的战术博弈，使得比赛的竞技水平和观赏性大幅提升。

佛山队梁建衡（白衣）。

　　本赛季联赛的精彩之处，不仅在于球技，更在于一个个动人的故事。湛江队中，企业家球员洪业以赞助商老总身份出战，若能披挂上场，他的三分球或许也会成为联赛独有的风景线；佛山队的梁建衡作为十五运会上广东聋人篮球队的核心，将在本届赛事上为佛山队输送无声的力量，展现其坚强拼搏的活力；阳江队的中锋林锦豪，则是由前职业排球运动员跨界转型，排转篮展现出内线独特的身体优势和技术。

　　从街头到赛场，从个人英雄到团队篮球，粤BA为广东草根篮球搭建了最高的展示平台。在这里，热爱篮球的人们共同书写着属于广东的篮球传奇。

　　粤篮后备力量有多富裕？

　　“学生哥”齐亮相掀起青春风暴

　　2026年粤BA联赛不仅是老将的竞技场，更是广东篮球未来之星的孵化池。本届联赛大力推行年轻化战略，为大、中学生篮球新星敞开大门，成为衔接校园篮球与职业体育的重要桥梁，年轻面孔的涌现将有力推动广东篮球后备力量的培养与成长。

　　中山队的江锦锋，年仅17岁，已是中山一中主力并效力于龙狮青年队，是U17赛场的高分能手；同为中山队的关家杰则入选过中国U18集训队，代表国家队参加过中日韩青少年运动会，去年他还代表广东队获得十五运竞技组U18金牌；深圳队的秦培量，作为国青队的中学生球员，毅然放弃部分集训时间回归家乡球队，展现了出色的潜力和责任感；佛山队的杨铿昌、广州队的朱俊熙等，都是球队年轻的潜力股。这些青少年球员在联赛中得到了与成年高手同场竞技的宝贵机会，必将促进他们加速成长。

佛山队杨铿昌。

　　高校球员也是本赛季粤BA的中坚力量之一。东莞队的卢焯诚，作为广东工业大学校队核心，展现了职业级的身体素质和技术；佛山队的陈焯耀、深圳队的郭枭灿、湛江队的陈世愉等，均是国内大学联赛的佼佼者。他们的加入，不仅提升了联赛整体对抗水平，也让校园篮球的技战术风格与业余赛场实现了无缝对接。

　　据记者了解，本届粤BA联赛实行严格的本土化准入政策，并明确预留20%的名额给大学生及青少年球员。这一制度设计，为各地市挖掘本土青年才俊提供了政策支持。而对于年轻球员而言，粤BA是一块试金石，更是一块跳板。他们在这里积累经验、打磨技术，为未来冲击更高水平的职业联赛打下坚实基础。不难预见，未来国内职业篮坛的阵容中，必将有从粤BA走出的新星。

　　新赛制怎样增加悬念？

　　四阶段角逐递进提升观赏性

　　按照目前官方公布的安排，整个赛季共125场赛事，采用层层递进的四阶段赛制，从常规赛的积累到总决赛的终极对决，每一个阶段都充满看点，让赛事观赏性持续提升。

　　第一阶段为常规赛，每支球队需与区内所有对手逐一交手，西区球队完成9轮对决，东区球队完成10轮较量。此阶段赛程长达3个月，不仅是球队技战术水平的试金石，更是球员们磨合默契、调整状态的黄金时期。各队将在此阶段全力冲刺，争取在分区排名中占据有利位置，为后续晋级铺路。

　　第二阶段为淘汰赛，获得东区、西区前两名的队伍直接晋级八强赛，各分区3-6名队伍进入交叉附加赛，通过单场决胜制争夺剩余4个八强席位。单场定胜负的设置毫无疑问会将赛事偶然性与戏剧性拉满，有望诞生多场经典爆冷战役。

　　第三阶段为八强赛、四强赛，采用主客场回合制。值得一提的是，第二、三阶段采用“黄金九分”特殊规定，即在两队满足一定条件的平局情况下，加赛直至先拿到9分的队伍获胜。这一规则让比赛的胜负始终悬而未决，直到最后一秒，极大提升了赛事的紧张感与观赏性。

　　第四阶段为总决赛，采用三局两胜制决出最终冠军。决赛的主客场安排，将依据常规赛分区排名确定，既保障了公平性，也让常规赛的出色表现成为主场优势的关键。届时的巅峰对决将成为整个联赛的高潮。

　　赛事流量怎样变文旅留量？

　　赛场外的21城卷起来

　　除了比赛胜负带来的荣誉感和归属感，这场覆盖全省的体育盛宴还能给广东21城带来什么实在效益，无疑才是普通民众最关心的话题。事实上，从此前历届省篮球联赛到去年的十五运会等体育活动，广东各城文旅早已将目光投向了“体育+”赛道，2026年城市联赛的举办有望进一步促进各地的文旅卷起来。

　　广州计划将精彩赛事与花满羊城的景象相融合，串联人文自然景观，引导球迷观赛后前往陈家祠、农讲所、广州市文化馆等，沉浸式品读广州历史底蕴与自然诗意，实现体育精神与城市精神同频共振。同时打造“白天看球赛、夜晚看演出”一体化文旅动线。无缝衔接广州艺术季、粤港澳大湾区文化艺术节、湾区音乐汇等重点文艺活动，统筹广州塔、海心沙、广州大剧院、广东艺术剧院等场地，推出系列文旅线路，引导球迷观看粤剧、音乐节、演唱会等精品演出，拉长消费链条，激活夜间文旅经济。而作为国际化都市，广州方面还希望依托广州文化周、国际友城交流等平台，通过多语种宣发、国际友人沉浸式观赛体验、线上线下互动推介等形式，将粤BA打造为展示广州城市形象的重要窗口，吸引海内外游客因赛而来、为城而留，提升广州国际知名度与影响力。

　　“篮球之城”东莞则已经公开鼓励和征募市民为东莞队创作本土热梗，让支持的东莞声音响彻全网，同时35个镇街的特色好物都有可能被打造成赛事IP批量生产，观众带走的不仅是回忆，还有一份“东莞制造”。佛山也计划把赛场搬进城市，篮球与足球两大赛事同步发力，串联起佛山本土文化特色与商业场景，把赛场延伸至商圈、景区与社区，让赛事与城市日常无缝衔接。

　　粤BA大戏即将开场，比赛固然精彩，赛场外各地文旅之间的“抢客”也会是值得期待的看点。